Como cada año, aparecen las ideas “milagrosas” para bajar de peso, sobre todo en esta época, de cara al verano y las vacaciones.
¿De qué se trata?
La Flor de Jamaica, conocida por su intenso color rojo y su sabor ligeramente ácido, ha ganado popularidad en los últimos años por sus supuestos beneficios para la salud, entre ellos la pérdida de peso. Pero, ¿qué hay de cierto en esto?
“La Flor de Jamaica, o hibisco, originario de África, es valorado por sus propiedades antioxidantes que protegen las células del daño y reducen la inflamación”, explica el Dr. Alejandro Carvajal, gastroenterólogo de Clínica INDISA. “Sin embargo, no existe evidencia científica contundente que demuestre que por sí sola sea capaz de promover la pérdida de peso de forma significativa como muchos creen”, advier te. ¿Por qué la gente cree que funciona?La forma más común de consumir la Flor de Jamaica es en infusión, hirviendo las flores secas en agua durante unos minutos y luego colándolas. Algunos estudios han sugerido que esta infusión podría tener un efecto diurético suave y ayudar a reducir ligeramente la presión arterial, pero estos beneficios no se traducen necesariamente en una pérdida de peso sostenida.
"Aunque puede ser beneficioso, su consumo excesivo puede tener efectos secundarios", alerta el gastroenterólogo de INDISA.Los efectos adversos más comunes incluyen:
- Dolor abdominal
- Mareos
- Náuseas
- Vómitos
A pesar de que la Flor de Jamaica puede ser una bebida refrescante y saludable, no es una solución mágica para perder peso. "Para lograr resultados duraderos, es fundamental combinar una dieta equilibrada y variada con ejercicio regular", recomienda el Dr. Carvajal.
Fuente: Diario Talca Crónica
