Este sábado 5 de abril se retrasan los relojes para iniciar el horario de invierno. ¿Qué va a pasar? Este sábado 5 de abril desde la Región de Arica y Parinacota hasta la Región de Los Lagos, los relojes deberán retrasarse en 60 minutos. Es decir, cuando sean las 00:00 horas, se tendrá que volver a las 23:00 horas.
¿Qué significa? Desde Arica y Parinacota, hasta la Región de Los Lagos, pasaremos al Huso Horario UTC-4 y se deberán atrasar los relojes y dispositivos en una hora. Con este ajuste, el horario de Chile continental, a excepción de la región de Magallanes, quedará regido por el horario de invierno.
¿Cuál es el impacto esperado? Mientras nos preparamos para hacer frente a los cambios que esto conlleva, académicos de la U. de Chile explican cómo puede afectar a las personas Autistas o con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) el nuevo horario. "El cambio de horario puede alterar nuestro ritmo fisiológico habitual, nuestros ciclos circadianos porque se descoordina la rutina de luz y oscuridad que tenemos con este horario de verano, con el horario oficial," dice Pablo Salinas.
"Hay que ir ordenando los horarios de sueño los días previos y mantener medidas de higiene del sueño que son medidas transversales para cualquier situación," precisó.
"En efecto el cambio puede afectar directamente, por ejemplo, a las personas que son del espectro autista porque generalmente tienen dificultades para adaptarse a los cambios. Por lo tanto, hay que ir preparando este nuevo horario en los días previos explicándolo y dejándolo explícito en el caso que sean niños o ir preparándose cada uno nosotros en caso quienes sean adultos,"
"Generalmente se asocia a la alteración dela función ejecutiva; por lo tanto las personas también tienen problemasde planificación e ir adaptándosea los cambios; por lo tanto también valeel mismo consejo"
Fuente: Diario Talca Crónica
