¿Son las bebidas isotónicas realmente efectivas para curar la resaca?
Experto advierte que pueden acarrear riesgos para la salud y su restricción para deportistas de alto rendimiento
¿Cuál es el contexto?
Con la llegada de las fiestas de fin de año, el consumo de bebidas alcohólicas y las pocas horas de sueño se intensifican y, con ello, la búsqueda de remedios para aliviar los efectos de la resaca. Entre las opciones más populares, se encuentran las bebidas isotónicas, promocionadas como una fuente rápida de energía y rehidratación. Sin embargo, ¿son realmente seguras y adecuadas para todos?
¿Cuál es la visión de un médico especialista?
El nutriólogo de Clínica INDISA, Dr. Christian Andrade, advierte que el consumo indiscriminado de bebidas isotónicas puede acarrear riesgos para la salud. «Si bien es cierto que, en algunos casos, estas bebidas ayudan a reponer electrolitos perdidos durante el ejercicio intenso, su consumo frecuente o en personas que no realizan actividad física podría ser perjudicial”, explica el especialista.
¿Cuáles son los riesgos?
¿Quién puede tomarlas?
Es importante destacar que el consumo excesivo de bebidas isotónicas puede generar una variedad de síntomas desagradables, como dolor de cabeza, náuseas, vómitos y diarrea, además de alterar el ritmo cardíaco y provocar insomnio, afectando significativamente la calidad de vida.
L as bebidas isotónicas están diseñadas principalmente para deportistasSu consumon o está recomendado p ara personas sedentariaso paraniños,y a qu ep uedenap ortarm áscaloríasy azúcaresd e l osq uenecesitan.< /P
"La mejor forma d evitarla resacaes beberc onmoderacióno abstenerse del alcohol" enfatizaeld r.Andrade.
