La celebración del Día Mundial de la Salud Mental busca generar conciencia sobre la importancia de abordar los problemas de salud mental a nivel global. Este año, el lemaes tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo subraya el papel fundamental que desempeñan los entornos laborales en el bienestar de los empleados. Un lugar de trabajo saludable puede ser un factor protector que promueva la salud mental, mientras que condiciones insalubres, como el estigma y el acoso, pueden tener un impacto negativo significativo. Ante esto, los problemas de salud mental no solo afectan a los individuos, sino que también repercuten en la dinámica laboral. Se ha demostrado que el aumento del ausentismo y la disminución de la productividad están ligados a la falta de atención a la salud mental en el trabajo. Además, los costos asociados con la atención médica para problemas de salud mental continúan creciendo, lo que refuerza la necesidad de abordar este asunto de manera proactiva. Asimismo, el presidente Gabriel Boric presentó un proyecto de ley que busca promover y proteger la salud mental de todas las personas durante el desarrollo de su vida. Así también, mejorar la atención en la Red de Salud, promover la inclusión social y abordar las necesidades de las personas. Ahora bien, la ley de presupuesto tiene como objetivo que al finalizar el 2025 ya se encuentren habilitados 15 nuevos Centros de Salud Mental (COSAM) en distintas partes de nuestro país. A pesar de estos desafíos, el estigma y la falta de concienciación siguen siendo obstáculos importantes. Con el 60% de la población mundial activa en el trabajo, es esencial implementar estrategias que protejan y promuevan la salud mental. Los empleadores y compañeros de trabajo tienen la capacidad de ser agentes de cambio al fomentar un ambiente donde se hable abiertamente sobre la salud mental. Identificar signos de problemas como la depresión y ofrecer apoyo puede marcar una diferencia significativa en la vida de quienes enfrentan dificultades. Finalmente, la salud mental debe ser una prioridad en el lugar de trabajo. La colaboración y la empatía son clave para crear un entorno que no solo minimice riesgos, sino que también promueva el bienestar integral de todos los empleados. En este Día Mundial de la Salud Mental, hagamos un compromiso colectivo por un trabajo más saludable y humano.
La directora del Centro de Psicología Aplicada (CEPA) de la Universidad de Talca, la académica Nadia Ramos Alvarado, ha destacado la importancia de prestar atención a los efectos del clima en nuestra salud mental. Durante el invierno, muchos experimentan síntomas similares a la depresión, una condición conocida como Trastorno Afectivo Estacional (TAE). La académica señala que el TAE se caracteriza por tristeza, disminución del disfrute, cansancio y aumento de la necesidad de dormir y comer.Aunque la falta de luz solar es un factor significativo, otros elementos como el contexto cultural, características personales y antecedentes genéticos también influyen. El tratamiento del TAE es similar al de la depresión, y la fototerapia puede ser útil en algunos casos. La prevención incluye un buen diagnóstico y aprender a manejar los síntomas recurrentes. Estudios demuestran que la farmacoterapia puede ayudar durante el invierno y ser discontinuada en primavera. Además, los tratamientos psicoterapéuticos proporcionan herramientas para lidiar mejor con estos estados y prevenir su desarrollo futuro. En cuanto a la ecoansiedad, la Asociación Americana de Psicología la define como el miedo crónico a la fatalidad medioambiental, abarcando la crisis climática, problemas ambientales y fenómenos meteorológicos extremos. Aunque no es una enfermedad mental, provoca un malestar emocional significativo, con síntomas similares a la depresión, ansiedad y estrés postraumático. Ramos explica que la mayor dificultad es la parálisis emocional ante el cambio climático. Participar en actividades como huertas comunitarias y discusiones sobre el clima desde una perspectiva de esperanza puede ayudar a superar esta parálisis y fomentar un enfoque proactivo.
La celebración del Día Mundial de la Salud Mental busca generar conciencia sobre la importancia de abordar los problemas de salud mental a nivel global. Este año, el lemaes tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo subraya el papel fundamental que desempeñan los entornos laborales en el bienestar de los empleados. Un lugar de trabajo saludable puede ser un factor protector que promueva la salud mental, mientras que condiciones insalubres, como el estigma y el acoso, pueden tener un impacto negativo significativo. Ante esto, los problemas de salud mental no solo afectan a los individuos, sino que también repercuten en la dinámica laboral. Se ha demostrado que el aumento del ausentismo y la disminución de la productividad están ligados a la falta de atención a la salud mental en el trabajo. Además, los costos asociados con la atención médica para problemas de salud mental continúan creciendo, lo que refuerza la necesidad de abordar este asunto de manera proactiva. Asimismo, el presidente Gabriel Boric presentó un proyecto de ley que busca promover y proteger la salud mental de todas las personas durante el desarrollo de su vida. Así también, mejorar la atención en la Red de Salud, promover la inclusión social y abordar las necesidades de las personas. Ahora bien, la ley de presupuesto tiene como objetivo que al finalizar el 2025 ya se encuentren habilitados 15 nuevos Centros de Salud Mental (COSAM) en distintas partes de nuestro país. A pesar de estos desafíos, el estigma y la falta de concienciación siguen siendo obstáculos importantes. Con el 60% de la población mundial activa en el trabajo, es esencial implementar estrategias que protejan y promuevan la salud mental. Los empleadores y compañeros de trabajo tienen la capacidad de ser agentes de cambio al fomentar un ambiente donde se hable abiertamente sobre la salud mental. Identificar signos de problemas como la depresión y ofrecer apoyo puede marcar una diferencia significativa en la vida de quienes enfrentan dificultades. Finalmente, la salud mental debe ser una prioridad en el lugar de trabajo. La colaboración y la empatía son clave para crear un entorno que no solo minimice riesgos, sino que también promueva el bienestar integral de todos los empleados. En este Día Mundial de la Salud Mental, hagamos un compromiso colectivo por un trabajo más saludable y humano.
La directora del Centro de Psicología Aplicada (CEPA) de la Universidad de Talca, la académica Nadia Ramos Alvarado, ha destacado la importancia de prestar atención a los efectos del clima en nuestra salud mental. Durante el invierno, muchos experimentan síntomas similares a la depresión, una condición conocida como Trastorno Afectivo Estacional (TAE). La académica señala que el TAE se caracteriza por tristeza, disminución del disfrute, cansancio y aumento de la necesidad de dormir y comer.Aunque la falta de luz solar es un factor significativo, otros elementos como el contexto cultural, características personales y antecedentes genéticos también influyen. El tratamiento del TAE es similar al de la depresión, y la fototerapia puede ser útil en algunos casos. La prevención incluye un buen diagnóstico y aprender a manejar los síntomas recurrentes. Estudios demuestran que la farmacoterapia puede ayudar durante el invierno y ser discontinuada en primavera. Además, los tratamientos psicoterapéuticos proporcionan herramientas para lidiar mejor con estos estados y prevenir su desarrollo futuro. En cuanto a la ecoansiedad, la Asociación Americana de Psicología la define como el miedo crónico a la fatalidad medioambiental, abarcando la crisis climática, problemas ambientales y fenómenos meteorológicos extremos. Aunque no es una enfermedad mental, provoca un malestar emocional significativo, con síntomas similares a la depresión, ansiedad y estrés postraumático. Ramos explica que la mayor dificultad es la parálisis emocional ante el cambio climático. Participar en actividades como huertas comunitarias y discusiones sobre el clima desde una perspectiva de esperanza puede ayudar a superar esta parálisis y fomentar un enfoque proactivo.
